Aquí algunos tips:
- Decora tu cuarto con colores verdes.
- Procura que tus muebles sean de madera.
- Sobre el suelo puedes colocar una alfombra de color beige.
- Puedes ubicar un espejo de gran tamaño y colocarlo cerca de una fuente de luz, como una ventana o lámparas.
- Jamás coloques una lámpara sobre la cama, pues molesta los ojos y no permite sentirse cómodo.
- Puedes utilizar plantas para decorar tu habitación, pues además de poseer precios accesibles dan vida a cualquier ambiente.
- Coloca bambú, pues posee propiedades cálidas y confortables y ayudan a inyectar frescura.
La idea de decorar tu habitación es que encuentres en ella calidez y comodidad. Es de suma importancia no olvidar que la decoración de la habitación debe hacer la vida más cómoda, esto por tratarse de un espacio de descanso; para lo que se recomiendan tonos relajantes como verdes, blancos o color café; en definitiva una habitación que cree un vínculo con la naturaleza y de esta manera encontrarla el lugar más agradable del hogar.
Luego de tener un lugar confortable para el descanso; es importante recordar la importancia de dormir:
- Ayuda a obtener mayor concentración durante las actividades que se realizan en el día.
- Permite que las personas se mantengan de buen humor y no estén irritables ante cualquier circunstancia.
- Dormir relaja y conforta.
- Es una actividad que logra que el metabolismo del ser humano funcione correctamente.
- Se recuperan las energías gastadas durante el día.
- Ayuda a la salud física y psicología.
Se pueden mencionar un sin fin de razones por las cuales es importante dormir; pero la más importante es que dormir puede ser el mejor aliado contra el estrés.
Dormir es una actividad necesaria e irremplazable, y es la única manera en la que nuestro cerebro se recupera de estados de ansiedad o estrés.
Así que recuerda que es necesario dormir por lo menos 8 horas diarias, para el buen funcionamiento del organismo.
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